第01集 补营养补充剂，膳食不足的补充

第02集 营养补充剂，与年龄无关

第03集 两个提醒，正确选择营养补充剂

第04集 补充DHA，记好三个要点

第05集 这么重要的维生素A，动物肝脏里面找

第06集 维生素D，钙的好搭档

第07集 给宝宝补钙的正确方法

第08集 宝宝缺铁很普遍，红肉补铁最有效

第09集 用心补“锌”，食补最好

第10集 不同的营养素还会“相爱相杀

第11集 把握好吃零食的时间和数量

第12集 吃零食也要正确引导

第13集 3招看懂食品添加剂

第14集 挑零食必看的标签和配料表

第15集 7类垃圾零食少吃，5类健康零食多选

第16集 做爸妈，学点营养知识不能少