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  蓄劲如张弓，发劲如放箭，仅需三分钟，让你搞懂太极拳爆发力 6.2万次播放 · 2022年07月29日
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  练太极如何做到内外三合？深度解析，让你明明白白练好拳 1.1万次播放 · 2022年07月28日
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  野马分鬃细节多，这个关键点不知道，怎么练都不顺 7618次播放 · 2022年07月27日
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  想长寿，别再痴迷各种花式锻炼了！太极每天练，身体健康看得见 286次播放 · 2022年07月26日
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  如何衡量太极拳练得“好与坏，对与错”？明师一席话，胜练十年拳 7231次播放 · 2022年07月25日
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  从起势看太极拳的博大精深，拳打的好坏，只看这一个动作就知道了 5835次播放 · 2022年07月22日
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  精髓！懒扎衣虚实转换这样做才正宗，后悔没有早知道 5184次播放 · 2022年07月21日
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  练拳容易找劲难，这份对撑劲详解秘籍请收好，让你太极劲力一点通 3996次播放 · 2022年07月20日
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  单手缠丝难度高？学会这些小妙招，太极缠劲更到位 4645次播放 · 2022年07月19日
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  想要太极出彩并不难，掌握快慢相间，让你打出有模有样太极拳 3568次播放 · 2022年07月18日
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  站桩百病消，正确才有效！三个关键做到位，让你桩功事半功倍 6673次播放 · 2022年07月15日
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  原来金鸡独立要这样做才标准！每天1分钟，健脑防中风 3223次播放 · 2022年07月14日
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  前掤后捋有妙招，两个要点层层递进，让你缠丝功夫水到渠成不费力 2739次播放 · 2022年07月08日
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  锻炼方式千百种，为何选太极？飙汗却不气喘，最好的有氧运动 2316次播放 · 2022年07月07日
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  跟着明师学太极！详细拆解上步七星是怎么来的？一看就懂 2566次播放 · 2022年07月06日
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  太极拳零基础练习指南！这样学太极，准没错 2328次播放 · 2022年07月05日
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  练拳容易，找劲难！全面解析太极领劲的奥妙，教你掌握太极劲力 1972次播放 · 2022年07月04日
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  要想拳练好，肢体配合不能少！太极拳对四肢各关节要求全在这！ 2010次播放 · 2022年07月01日
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  太极拳“不丢不顶”何解？一次给你讲明白，让你学拳不走弯路 1951次播放 · 2022年06月29日
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  腿好身体好，站桩少不了！站桩时对膝盖的这些要求你应该知道 1874次播放 · 2022年06月28日
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  闪通背转身做不到？其实没你想的那么复杂，掌握这点效果翻倍 1695次播放 · 2022年06月27日
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  震脚怎么做才正确？看了老师讲解，才知道跳正确的奥妙在这！ 1812次播放 · 2022年06月24日
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  打拳这么久，起势劲力你都练对了吗？不懂别瞎练 1738次播放 · 2022年06月23日
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  细节出功夫，太极拳勾手练法全解，一听恍然大悟 1946次播放 · 2022年06月22日
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  浅说太极听劲，这三个部位做到位，让你掌握太极推手必懂奥妙 1591次播放 · 2022年06月20日
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  太极拳新架小圈知多少？一线拳师全方位解析，助你学拳不再愁 1698次播放 · 2022年06月17日
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  一招云手竟暗藏如此多的玄机！掌握这几个小妙招，打拳很简单！ 1496次播放 · 2022年06月16日
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  倒卷肱重心转换不流畅？两种方法奉上，让你练拳更自如 1579次播放 · 2022年06月15日
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  练太极如何做到招式连绵不断？牢记三个要点，让你行云流水打好拳 1427次播放 · 2022年06月14日
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  得掤劲者得太极，全面解析掤劲奥妙，让你掤劲不丢功上身 1302次播放 · 2022年06月13日